Redakcja NFZ30 sierpnia 2018
Kwestie spożywania białka na noc, jak zawsze z naukowym podejściem, podsumowuje kulturysta naturalny Mikołaj Żegliński.
Polscy trenerzy - Nauka Fitness Zdrowie
Redakcja NFZ30 sierpnia 2018Redakcja NFZ15 sierpnia 2018Żaklina jest trenerem personalnym i instruktorem fitness. Trenuje tajski boks. Często pytana jest o to jak zbudować wymarzoną sylwetkę… Oto Jej 4 sposoby!
Redakcja NFZ6 sierpnia 2018
Dieta i ruch to nie wszystkie elementy trudnego procesu odchudzania. Łukasz Hoffmann z Poznania, który pracuje jako profesjonalny trener personalny i dietetyk, zdradza co jeszcze jest potrzebne, by odchudzanie zakończyło się sukcesem!
Paweł Cattaneo3 maja 2018
Zastanawialiście się kiedyś, czemu moi podopieczni osiągają tak świetne wyniki w tak krótkim czasie? To nie są żadne cuda. Zdradzę moje 10 przykazań, które wbijam im do głowy!
Paweł Marciniak14 marca 2018
Przemek na 24 lata. Jak mówi: „zwykła chęć zmiany czegoś w sobie wydała na świat owoc, który bardzo dobrze mi smakuje”. Tak zaczęła się Jego walka o idealną sylwetkę. Teraz to Jego codzienność. Nam zdradza swój idealny zestaw na barki.
Paweł Marciniak12 lutego 2018
Piotr współpracuje na co dzień z Warsaw Fitness Academy. Czytelnikom „Nauki i Fitnessu” zdradza jak i dlaczego warto przygotować się na ten pierwszy raz na siłowni!
Redakcja NFZ10 lutego 2018
Pamiętajcie, że nie chodzi tylko o jakość obrazu, dźwięku czy inne elementy dekoracji. W ćwiczeniach na rozciąganie ważne są… ćwiczenia.
Redakcja NFZ23 stycznia 2018
W jakiej sytuacji, dlaczego i z jakim skutkiem warto siadać do ćwiczeń na maszynach. Juliusz Zdański zebrał kilka ciekawych argumentów.
Paweł Marciniak11 stycznia 2018
Poznajcie fit-parę, która przekonuje, że lepiej ćwiczyć wspólnie. Co Ich połączyło? Jaki jest Ich sekret? Jak radzą sobie, gdy ktoś ma lenia?
Redakcja NFZ10 grudnia 2017
Wrocławski AWF opublikował wyniki badań pokazujące powody, dla których kobiety nie chcą chodzić na fitness. Zgadniecie co je powstrzymuje?
13 września 2018
11 września 2018
1 września 2018